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襄阳心理咨询机构浅谈在社交中语言表达紧张的原因有哪些

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襄阳心理咨询机构浅谈在社交中语言表达紧张的原因有哪些

信息来源:moongraf.com  |   发布时间:2018年08月01日

襄阳心理咨询机构浅谈在社交中语言表达紧张的原因有哪些
        襄阳心理咨询,襄阳心理治疗,襄阳心理专家发现有些人在和人交往时,害怕说话,每次遇到社交场合,不敢说,有些人顾虑重重,甚至有些人不愿再呆在这样的场合。影响了自己正常的社交活动,对生活和工作产生不利。

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        那么导致这种在社交中语言表达紧张的原因是什么呢?
        主要是由于他们过度的思考,该如何说?说些什么?这种过度的思考导致自己对自己所说的话,总是觉得不够妥当,最后错过了表达的时机。
        其本质的原因是对自己现有的表达能力不能认可,不满意,所以希望能通过思考来达到更好的表达效果。但是这种思考过度,会起反作用,反而让自己连现有的水平都无法发挥出来。
        那么如何建立健康的社交心态呢? 首先当你要表达时,你要跟自己说,你目前只能发挥你现有的水平就可以了,你的水平是你过去这么多年的一个积累,不可能马上提高,你对现有的水平,无论是好,还是不好,都要无条件的满意它。
       其次,你现有的说话能力,是不需要过度的思考就能发挥出来的,这就是你的过去的经验是一种无意识的,它在说话的过程中会自动表达好,你要相信这个能力。
       这就象你在吃饭时,你无需考虑你的筷子要往哪里送。这些都是自动的反应,人的说话大部分都是无意识的,这样你的说话过程是轻松的,你只有轻松了,你的联想能力才好,你的反应能力才好,你才能发挥你应有的能力。如果你这样做了,你会发现你的说话水平并不差。

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